バーミセリー

朝飯、鷹の爪と月桂樹の葉をベースに小堀農園の大根菜、九条葱、プチトマトのオイルパスタ。ニンニク無くても充分にいける。それとストロングコーヒー。

食後、プランク1分3本してZwift リッチモンド平坦コースをサイクリング60分。

昼飯、ブーランジュリー コウシンのカレードーナツ、塩バターフランス、焼豚コロッケサンド。食後、プランク1分3本。

晩飯、ブロッサムでスープバーとライブ、テキーラ家でテキーラジンジャーエール二杯。X-1でフェイマスロックとジェイムソンロック。フェイマスソーダ、シェリークリームとティオペペして、8に移動して〆にラフロイグソーダで打ち上げ。