久しぶりに朝一番ズイフト、リッチモンド市街地コースでビルドアップ一時間。 朝飯、いただいた烏骨鶏の卵でたまごかけご飯、鰹節、大葉、韓国海苔、炒りごま、オイスターソース、ごま油と。昆布で出汁を引き、大根のみそ汁を作りかけたら、あいにくみそが品…
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