朝練、久渡寺インターバルが雨で中止になったので、ズイフト マッキャンシースペシャル60分。 朝飯、ひきわり卵黄蛸山葵韓国海苔。ブロッコリートマトサラダ。 昼飯、銀水食堂の味噌ラーメン大盛り。晩飯、すき家の豚丼おろしポン酢中盛り。ロビンズネストで…