2016-10-28から1日間の記事一覧

鳥焼

筋肉トレーニング。プランク2分3回。スクワット100回。カーフレイズ両足30回、片足20回。朝飯、じゃこ梅干し。昼飯、ブーランジェリーコーフーのサンドイッチ、焼きそばパン。晩飯、中田の焼き鳥。パノーマルで〆。