朝練、ズイフト ワトピアを30分。 Bike Ride Profile | Zwift - Watopia 12/21/2016 near | Times and Records | Strava 朝飯、春菊の御浸し。 昼飯、マルちゃんのハリガネ。 晩飯、ぶり大根、エノキベーコン巻き、白子の御御御付け。