朝飯、ペペロンチーノ。 ロング、龍飛岬往復190km。 昼飯、お食事処たっぴのホタテ味噌ラーメン大盛り。 晩飯、ママノーマル。その後、骨休みでジンリッキー。

朝飯、豆腐とワカメの味噌汁。 昼飯、銀水食堂のカツ丼。

朝飯、卵黄葱ダク引割。 昼飯、たかはしの中華そば大盛り。 晩飯、もつ鍋。

朝飯、塩ラーメン。 朝練、岩木山総合公園。 昼飯、銀水食堂のチャーハン。 ママノーマルで晩酌。 晩飯、生姜焼き、野菜塩炒め。

朝飯、里芋の煮っころがし。 昼飯、銀水食堂の味噌ラーメン大盛。 晩飯、チャーシュー、鯵なめろう、餃子。

朝飯、葱だく引割、玉ねぎの御御御付け。 昼飯、ブーランジェリー フーの照り焼きサンド、ミートパイ。 晩飯、里芋の煮っころがし、手羽元グリル、シメサバ。 お呼ばれして、ポワンルージュ、SUGA、骨休み、スモールバッチ、プントロッソ。

朝練、岩木山神社。 朝飯、天ぷらそば。 昼飯、なかた屋のつけ麺大盛りメンマ増し。

朝練、岩木山神社-アップルロード-黒石。 Mp< 朝飯、カレーまん。 昼飯、日清のチリトマトヌードル。 晩飯、フォルトーナにて。

朝練、岩木山神社。 朝飯、野菜ラーメン。 昼飯、カレー中華と半チャーハン。 晩飯、ポモドーロ、アイナメのフライ。

朝練、三本ローラー30分。 朝飯、麻婆丼。 昼飯、ブーランジェリー石田のトマトサンド、タルティーヌ。 晩飯、秋刀魚の塩焼き、ホルモンキャベツ、ホタテの酢味噌和え、シメジのネギの炒め物。 バッチにてスキャパ、ジンライム。ふぁーすとでビール、玉子焼…

朝練、津軽ダム。 朝飯、牛丼。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯、鰯の天ぷら、麻婆豆腐。

朝練、ビーチ西目屋-三本柳-岩木山神社。 朝飯、キムチ韓国海苔引割。 昼飯、みんぱいのワンタン麺。 晩飯、牛皿、カツオのニンニク醤油、タコ胡瓜。

朝飯、さんま水煮。 朝練、ローラー30分。 昼飯、薮きんの天ざる大盛り。 晩飯、肉野菜味噌炒め、ニラ玉。

朝練、岩木山神社 朝飯、カツサンド。 昼飯、笑福亭のラーメン、唐揚げ丼セット。

朝飯、バター、チーズ、バジルのスパゲッティ。 岩木山一周ファンライド。 昼飯、プルナのほうれん草カレー。 晩飯、とんちゃん。

朝飯、トマト、バジル、ニンニクのオイルスパゲティ。 朝錬、岩木山総合公園。 昼飯、銀水食堂のカツ定食。

朝飯、海老トマトスパゲティ。 昼飯、青森 おお田の黒醤油ラーメン 大盛り細麺。 晩飯、パノーマル。

朝練、スカイライン。 朝飯、三陸ワカメ蕎麦。 昼飯、おぐらの支那そば大盛り。 晩飯、海老トマトスパゲティと玉子サラダ。 骨にてジンライム、アードベッグロック、ラガブァーリンストレート。

朝練、岩木山神社。 朝飯、サバ缶。 昼飯、ブーランジェリー フーのアボカドサンド、フランクパイ。 晩飯前にデキュ。 スペインのワイン。

朝練、岩木山神社。 朝飯、サンドイッチ。 昼飯、地鶏白湯そば15 ICHIGOの熟成白湯大盛り。 晩飯、リパージオ。 日向ぼっこ。

朝飯、鯖缶。 昼飯、SAKIのおすすめサンドとニース風サラダ。 晩飯前にデキュにてホッペンラガー。 晩飯、肉など。

朝飯、焼きそば。 黒森山二時間耐久レースの後、再び焼きそば。その後なかた屋であじ節塩中華。 晩飯前に。

朝練、岩木山神社。 朝飯、ドライキーマカレー。 昼飯、銀水食堂の焼豚麺大盛り。 晩飯、パノでビール、ロシェの焼き鳥、ジャノベーゼ。

朝飯、熟成うどん。 昼飯、銀水食堂のワンタン麺大盛り。 晩飯、ドライキーマカレー。

朝飯、NISSIN。 昼飯、支那そば おぐらの中華そば大盛り。 晩飯、焼き鳥、とろろ、鶏皮ポン酢、鰯のハーブソルト。

朝練、岩木山神社。 朝飯、熟成うどん。 昼飯、コンビニのラー油ぶっかけ蕎麦。 晩飯、かだれ横丁 パノーマルカフェ。 黒い月。

朝飯、韓国海苔葱だく引割。 ズイフト、初めてのロンドンコースを30分。 昼飯、銀作亭のインディアンカレー。

朝飯、残り物のスパゲティとサラダ。 昼飯、銀水食堂の焼きそば大盛り。 晩飯、鶏肉、エビなど。

朝飯、熟成うどんときゅうり。 昼飯、水天閣ヒラメの漬け丼。 晩飯、肉巻きなど。

朝練、目屋ダム。 朝飯、炒飯。 昼飯、SAKIのハンバーガー、マンゴーパイン。 晩飯、オイルサーディンと生トマト、カルボナーラのスパゲティ。