生産調整

朝飯、小堀農園の大根菜タップリ炒飯後のせ九条葱、レタス山盛り。ストロングコーヒー一杯。

食後、プランク1分3本。Zwift マッキャンシー・スペシャル60分。

昼飯、田沢食堂でカレーチャーハンと中華そば（小）。見た目と反して中華そば濃厚味。

帰宅後、クランプ1分3本。

晩飯、鱈のあら汁、手羽元お酢煮込み、ハマチのお刺身。ハマチ、うまい。

陸奥 八仙うまい。