2016-07-29 腐食 朝練、ビーチ西目屋から岩木山神社。 朝飯、ぶっかけ蕎麦。 昼飯、SAKIのハンバーガーとピロシキ。 晩飯、ブロッコリーとトマトとハモンセラーノの冷製スパゲッティ、豚冷しゃぶ。